Сенегалдык тоту куш менен же стресс менен күрөшүүнүн 4 жолу

Мазмуну:

Сенегалдык тоту куш менен же стресс менен күрөшүүнүн 4 жолу
Сенегалдык тоту куш менен же стресс менен күрөшүүнүн 4 жолу

Video: Сенегалдык тоту куш менен же стресс менен күрөшүүнүн 4 жолу

Video: Сенегалдык тоту куш менен же стресс менен күрөшүүнүн 4 жолу
Video: География боюнча кызыктуу тест. Мамлекет борборлорун билесизби? №1 2024, Март
Anonim

Стресске кабылган же корккон сенегалдык тоту куш менен күрөшүү баарына, анын ичинде сизге да кыйын болушу мүмкүн. Канаттууңуздун стрессти жана коркуу деңгээлин азайтуу үчүн кыла турган эң оңой нерселердин бири - анын торун башка жерге жылдыруу. Сенегалдык тоту куш менен тынч жана жумшак сүйлөшүңүз жана аны чочутуп албаңыз. Эгерде сиздин канаттууңуз саякат учурунда стресске кабылып калса, капкагын ташуучунун капкагынын үстүндө кармап, капастын деңгээлин кармаңыз.

Кадамдар

4 -метод 1: Сиздин тоту куштун клеткасын жылдыруу жана башкаруу

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 1 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 1 -кадам

Кадам 1. Сенегалдык тоту куштун капкагын терезеден жылдырыңыз

Эгер сенегалдык тоту куш терезеден көрүнүп турган кандайдыр бир коркунучка жакын болсо (мисалы, башка канаттуулар), тынчсызданышы мүмкүн. Терезеге жакын болуу канаттууну ачык жана алсыз сезиши мүмкүн. Сенегалдык тоту куштун стрессти жана коркуу деңгээлин азайтуу үчүн, анын капастын бардык терезелерден алыстатыңыз.

  • Же болбосо, тоту куштун капасын терезеден капастын бир бөлүгү гана көрүнгөн жерге коюңуз. Бул сиздин сенегалдык тоту куш коркуп же стресске кабылганда дубалдын артына чегинүүгө мүмкүндүк берет.
  • Капасты шыптын желдеткичинин астына коюудан алыс болуңуз. Эгерде желдеткич канаттуулардын башынын үстүнөн жылып баратса, анда ал аны жырткыч куш катары кабылдай алат.
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 2 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 2 -кадам

Кадам 2. Кушту басып калгандай көрүнсөң, капасты тынч жерге жылдыр

Эгерде сиздин канаттууңуздун капасы конок бөлмөсү сыяктуу борбордук аймакта болсо, анда тынымсыз баарлашуудан улам стресске кабылып же тынчсызданышы мүмкүн. Эгерде башка үй жаныбарлары дагы ушул жалпы аймакты бөлүшсө, анда сенегалдык тоту куш да алардан коркушу мүмкүн. Канаттууңуздун коркуусун жана тынчсыздануусун азайтуу үчүн, аны тынчыраак жана обочолонгон мейкиндикке алып салыңыз.

  • Канаттуулар ызы -чууга сезгич болушат, андыктан катуу тоту куштун жанындагы музыкадан же талаш -тартыштан алыс болуңуз.
  • Эгерде сиздин канаттууңуз толуп кетсе, анда ал канаттарын денесине жакын кармап, моюнун узартып же жалпысынан кооптонуп көрүнүшү мүмкүн.
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 3 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 3 -кадам

Кадам 3. Сиздин канаттууңуз жалгызсырап калса, капасты кыймыл көп болгон жерге жылдырыңыз

Жалгыз тоту куштар менен байланышкан эң көп кездешүүчү симптом-жүндү жулуу. Эгерде тоту кушуңуз өзүнүн канаттарын мажбурлап жулуп алса, аны өзүңүздүн бөлмөңүзгө же башка стимул ала турган башка борбордук жерге жылдырыңыз.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 4 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 4 -кадам

Кадам 4. Тоту куштун капасын бурчка коюңуз

Стресске кабылган же корккон сенегалдык тоту куш менен күрөшүүнүн дагы бир жолу - капастын бурчка, жакшысы эшиктин каршысына коюу. Бурчтун жайгашкан жери сиздин тотуңузду артында эки дубал менен камсыз кылат, бул аны коопсуз сезүүгө жардам берет.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 5 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 5 -кадам

Кадам 5. Сенегалдык тоту куштун капкагынын үстүнө барак жабуу

Капастын үстүнө баракты коюу - ал тургай капастын бир бөлүгүнө - үй жаныбарыңыздын коопсуздук сезимин жогорулатат. Сиз өзүңүздүн эски баракчаңызды же капасыңызга кошулган тайгак капкакты колдонсоңуз болот.

Метод 2 2: Сиздин тоту куш менен өз ара аракеттенүү

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 6 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 6 -кадам

Кадам 1. Акырындык менен тоту куштун капасына жакындаңыз

Сенегалдык тоту кушка баруу жана байкоо - бул абдан кызыктуу. Бирок чуркабаңыз же тоту куштун капасына чейин шашпаңыз. Бул аны мурдагыдан да катуу стресске жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, этияттык менен жакындап, ээгиңизди бир аз кармалап, капастан бир аз алысыраак багыттаңыз.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 7 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 7 -кадам

Кадам 2. Сенегалдык тоту куш менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз

Сенегалдык тотукуштар дайыма жалгыз калса, стресске кабылышы мүмкүн. Сиздин тоту кушка жетишерлик социалдашууга жана өз ара аракеттенүүгө жардам берүү үчүн, үйдүн айланасында сейилдеп жүргөндө аны менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле, аны үн чыгарып окуп берүүнү же машинада айдоону каалашыңыз мүмкүн.

Сиз кушуңуз менен баарлашуу үчүн күнүнө жок дегенде бир саат бөлүшүңүз керек

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 8 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 8 -кадам

Кадам 3. Куштун сабырдуу жүрүм -турумун үйрөтүү үчүн чыкылдатуучу тренингди колдонуңуз

Clicker тренинги сиздин тоту куштун жайбаракат, сабырдуу жүрүм -турумуна сыйлык берет. Сиз чымчыктын үнүн даамдуу тамак менен байланыштырууга үйрөтөсүз. Чымчык жакшы жүрүм -турум көрсөткөндө, сиз ага бир чыкылдатып, анан сый көрсөтөсүз. Бул куштун жакшы жүрүм -турумуна үйрөтөт.

Clicker тренинги канаттууга психикалык стимул берет жана кайра даярдоодо баалуу инструмент болуп саналат

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 9 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 9 -кадам

Кадам 4. Сенегалдык тоту куш менен кадимки графикти иштеп чыгыңыз

Эгерде сиздин чымчыктын графиги күтүүсүздөн өзгөрүп кетсе, анда ал чаташып же стресске кабылышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, сенегалдык тоту кушту күн сайын бир убакта багыңыз. Күн сайын болжол менен бир убакта ойнотуу үчүн аны капастан алып салыңыз. Жарыкты ар бир түнү бир убакта өчүрүңүз.

Жума сайын графикке айрым вариацияларды киргизиңиз. Мисалы, 4: 00дө кушту оюнга алып чыгуунун ордуна, 5: 00дө алып чыгыңыз. Бул графикти так сактай албаганыңызда, канаттууңузга көнүүнү үйрөнүүгө жардам берет

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 10 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 10 -кадам

5 -кадам. Кушту капастан чыгарыңыз

Адамдар сыяктуу эле, Сенегалдык тотукуштар да бир аз физикалык активдүүлүк менен стресстен арылышы мүмкүн. Күн сайын учуу убактысы боюнча канаттууңузду капастан алып чыгыңыз.

  • Эгерде ал учкусу келбесе, анда эч нерсе эмес. Анын маанайын жөн гана капастын сыртына секирип түшүрүү аркылуу жакшыртууга болот.
  • Сенегалдык тоту кушту коё берүүдөн мурун, ал учуп же ойноп жаткан бөлмөнүн бардык эшиктерин жана терезелерин жапкыла. Башка үй жаныбарларын да алыс кармагыла.
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 11 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 11 -кадам

Кадам 6. Сенегалдык тоту куштун музыкасын ойнотуңуз

Кээ бир канаттуулар тынчтандыруучу музыканын үнүнөн ырахат алышат. Мисалы, сенегалдык тоту кушту бир аз джаз же оңой угууңуз мүмкүн. Же болбосо, дарыялар, шаркыратмалар жана токойлор сыяктуу табигый пейзаждардын жаздырууларын ойнотсоңуз болот.

Стресске кабылган же корккон тоту кушка биринчи жолу музыка же жаратылыш үнүн чыгарганда, кушту көзөмөлдө. Эгер коркунучтуу болуп көрүнсө же кыйкыра баштаса, аудиону өчүрүңүз

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 12 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 12 -кадам

7 -кадам. Стресстин деңгээлин төмөндөтүүчү иштерди жасаңыз

Канаттуулар көбүнчө кожоюндарынын эмоционалдык абалын түшүнө алышат. Эгерде сиз дайыма тынчсызданып жана тынчсызданып жатсаңыз, анда сенегалдык тоту куштун стресси же коркуусу көбүрөөк болот. Досуңуз менен кечки тамакка отуруңуз, ишенимдүү үй-бүлө мүчөсү менен сүйлөшүңүз же 30-60 мүнөт машыгыңыз. Эгер сизде сенегалдык тоту кушту багуудан башка хоббиңиз бар болсо, стресстен арылууга жардам берүү менен алектениңиз.

4 -метод 3: Кушуңуздун сезимсиздиги

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 13 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 13 -кадам

Кадам 1. Куштан бир нече фут отургучту кой

Эң жакшы отургуч, балким, бүктөлүүчү металл отургуч же пляждык кресло болот. Отургуч сиз каалаган түстө болушу мүмкүн. Кичинекей табуретка да иштеши мүмкүн.

Бул ыкма үйүңүзгө биринчи жолу кирген жаңы канаттуу үчүн идеалдуу, бирок сиз көптөн бери жүргөн канаттуулар үчүн да иштейт

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 14 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 14 -кадам

Кадам 2. Акырындык менен отургучту сенегалдык тоту кушка жакындатыңыз

Күнүнө бир же эки жолу отургучту канаттууңузга жакындатыңыз. Аны болгону үч дюйм (алты сантиметр) же андан аз жылдырыңыз.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 15 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 15 -кадам

3 -кадам. Отургучка отуруңуз

Отургучту капастан эки же үч футка (бир метрге) жакын жылдыргандан кийин, отуруңуз. Сенегалдык тоту куштан бир аз алыстап караңыз.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 16 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 16 -кадам

4 -кадам. Сенегалдык тоту кушка окуңуз

Сенегалдык тоту куштун капасына эшикти ачыңыз. Китептен же журналдан тынч, достук үн менен үн чыгарып окуңуз. Бул сиздин стресске кабылган же корккон сенегалдык тоту куштарыңыздын эс алуусуна жардам берет.

  • 10 мүнөткө чейин үн чыгарып окугула, анан куштун капастарын жаап койгула.
  • Эгер сенегалдык тоту куш чыңалгандай сезилсе - мисалы, эгер ал сүйлөшсө, твиттер жазса же башкача кооптонуп жатса - отургучту артка жылдырып, эс алганда үнүн чыгарып окууну улантыңыз.

Метод 4 4: Саякат Стрессин алдын алуу

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 17 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 17 -кадам

Кадам 1. Канаттууңузга анын ташуучусу менен позитивдүү ассоциация түзүңүз

Операторду "дарылоочу мейкиндик" катары колдонуңуз, ал ташуучуга киргенде гана мамиле кылат. Убакыттын өтүшү менен, бул сиздин канаттууңузду ташуучуну кызыктуу жана бактылуу жер катары ойлонууга мажбур кылат.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 18 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 18 -кадам

Кадам 2. Эшикти кыскача жабыңыз

Сиздин куш канаттуулардан тамактанып жатканда, эшикти жабыңыз. Кушту ташуучуга камтылганда оозеки түрдө мактап, мындай сөздөрдү колдонуңуз: "Вау! Сен улуу канаттуусуң! " же "Сен менин сүйүктүү сенегалдык тотукушумсуң!"

Сенегалдык тоту кушуңуз анын эмдөөсү менен бүткөндө, эшикти кайра ачуу менен коё бериңиз

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 19 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тотукуш менен күрөшүү 19 -кадам

Кадам 3. Эшикти узак убакытка жабык кармаңыз

Сенегалдык тоту кушуңуз ташуучунун ичинде бир нече күн тамактангандан кийин, анын эшиги жабык болгон учурда ташуучуда өткөргөн убактысын узартыңыз. Жакынкы күндөрдө акырындык менен жана туруктуу өткөргөн убактысын көбөйтүңүз.

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 20 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 20 -кадам

Кадам 4. Ташуучунун капкагын жаап коюңуз

Эгерде сиздин канаттууңуз ташуучу капаста саякаттап жүргөн болсо, анда ал көптөгөн жаңы жүздөргө жана көрүнүштөргө дуушар болот. Канаттууңуздун стресске кабылбашын алдын алуу үчүн, аны жылдырып жатканыңызда, үстүнө шейшеп жабыңыз. Эгерде сиздин ташуучу капасыңыз капкак менен келген болсо, анын ордуна колдонуңуз.

Эгер сенегалдык тоту куш эс алып жаткандай сезилсе, капкагын бир аз артка тартып, аны көрүүгө уруксат бериңиз. Жылуу жүздү көрүү эс алууга жардам берет

Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 21 -кадам
Коркунучтуу же стресске кабылган сенегалдык тоту куш менен күрөшүү 21 -кадам

Кадам 5. Ташуучунун деңгээлин сактаңыз

Эгерде сиз ташуучуну ары -бери сүзсөңүз, анда сенегалдык тоту куш чуркап, кыжыры кайнап кетет. Тоту куштун стресси менен коркуу сезимин минималдаштырып, аны жылдырып жатканда ташуучунун деңгээлин сактоо менен.

Сунушталууда: