Кантип безеткилерге жол бербөө керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Кантип безеткилерге жол бербөө керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)
Кантип безеткилерге жол бербөө керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Кантип безеткилерге жол бербөө керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Кантип безеткилерге жол бербөө керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)
Video: Всего за 3 дня, как мы избавились от шрамов от прыщей и прыщей - (100% работает) с результатами 2024, Март
Anonim

Көптөгөн адамдар жашоосунун кайсы бир мезгилинде безеткилерге дуушар болушат. Безетки жумшак же катуу болушу мүмкүн, жана дарылоонун ар кандай түрлөрү бар. Бирок, дарылоо үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, алар таптакыр натыйжалуу болбой калышы мүмкүн. Безеткиңиз менен күрөшүүдө позитивдүү калуунун көптөгөн жолдору бар.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Дарылануу

Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 1 -кадам
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 1 -кадам

Кадам 1. Дерматологго кайрылыңыз

Бул маанилүү биринчи кадам. Көп учурларда, безеткилерди туура дарылаганда айыктырууга болот. Дерматологдор тери ооруларын дарылоодо адистешкен. Врачтын сунушу безеткини дарылоого аракет кылуунун божомолун жок кылат. Сиз дени сак териге карай активдүү кадам таштап жатканыңызды билсеңиз, өзүңүздү жакшыраак сезесиз.

  • Дерматологдор атайын кремдерди же бет жуугучту жазып бериши мүмкүн.
  • Оор учурларда антибиотиктер же лазердик дарылоо талап кылынышы мүмкүн. Алар ошондой эле Accutane сунуштай алышат.
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 2 -кадам
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 2 -кадам

Кадам 2. Дарылоого чыдамдуу болуңуз

Дарылоо дароо иштешин каалоо табигый нерсе. Бирок, безеткиге каршы көптөгөн дарылоо 6-8 жумага созулушу мүмкүн. Дароо жакшырууну көрбөсөңүз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.

  • Дарылоо учурунда жумасына бир жолу өзүңүздүн сүрөтүңүздү алыңыз. Сиз дарылоо учурунда сүрөттөрдү салыштыра аласыз.
  • Дарылоо менен ырааттуу болгула. Жыйынтыгын көрө албаганыңыз үчүн дарыларды өткөрүп жибербеңиз. Безеткини дарылоодо ырааттуулук маанилүү.
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 3 -кадам
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 3 -кадам

Кадам 3. Күткөн безеткини жашыруучу каражаттарды колдонуңуз

Безеткиңиз бар кезде бетиңизге коюуга коопсуз болгон көптөгөн продукциялар бар. Күндөн коргоочу кремдер, нымдагычтар жана түстүү безеткини дарылоо безеткинин чыгышын жашырууга жардам берет.

  • Этикеткасында "noncomedogenic" деген жазуусу бар продукцияны гана колдонуңуз. Бул тешикчелериңизди бекитип койбойт дегенди билдирет, бул безеткини начарлатат.
  • Макияж жасасаңыз, анын майсыз жана сууга негизделгенин текшериңиз.
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 4 -кадам
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 4 -кадам

4 -кадам. Ооруну тандап алуудан же тазалоодон алыс болуңуз

Бул абдан азгырык болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде эпидемияңыз кычышса. Бирок, тырмоо жана терүү тыртыкка алып келет. Ошондой эле ансыз да сезимтал аймакты дагы кыжырдантат.

Бырышты кетирүү аны көбүрөөк кыжырдантып, көбүрөөк кызарууга алып келет

3төн 2 бөлүк: Жакшы сезим

Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 5 -кадам
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 5 -кадам

1 -кадам. Стрессти азайтыңыз

Стресс безеткинин түздөн -түз себеби эмес, бирок ал безеткини начарлатышы мүмкүн. Уйкуңузду кандырыңыз жана эс алуу үчүн күндөрүңүздү табыңыз. Жоопкерчилигиңизди азайтууга аракет кылыңыз. Балким, мектепте азыраак сабак алсаңыз же жумуш убактыңызды кыскартсаңыз болот.

6 -кадам
6 -кадам

2 -кадам. Коомдук мамиледе болуңуз

Безеткилер сизди түшүргөндө, сизде жоголуп, ичинде калуу каалоосу пайда болушу мүмкүн. Эгерде сизде адамдардан качуу тенденциясы болсо, аны менен күрөшүүгө аракет кылыңыз. Коомчулук - бул стрессти басаңдатуучу жана сиздин териңиздин сырткы көрүнүшүнө караганда жашоодо көп нерсе бар экенин эске салууга жардам берет.

Безетки менен күрөшүүңүз тууралуу досуңуз менен сүйлөшүп көрүңүз. Тынчсыздануу сезимин ишенимдүү адамыңыз менен бөлүшүү абдан пайдалуу болот

Безеткинин 7 -кадамга түшүүсүнө жол бербеңиз
Безеткинин 7 -кадамга түшүүсүнө жол бербеңиз

3 -кадам. Бүтүндөй өзүңүзгө кам көрүңүз

Сиздин ден соолугуңуз үчүн териңиздин сырткы көрүнүшүнө караганда көбүрөөк нерсе бар. Жетиштүү түрдө уктаңыз, туура тамактаныңыз жана жалпы гигиенаны колдонуңуз. Бул иш -аракеттер өзүн -өзү сыйлоо сезимин жогорулатат жана дени сак тери үчүн сонун.

Медитация тынчсызданууну жакшыртууга жана жыргалчылык сезимин жогорулатууга жардам берери көрсөтүлгөн

Безеткинин сени түшүрүшүнө жол бербе 8 -кадам
Безеткинин сени түшүрүшүнө жол бербе 8 -кадам

4 -кадам. Сизге жаккан нерселерди жасаңыз

Сүйүктүү хоббиңизден ырахат алуу үчүн убакыт бөлүңүз. Эгер искусствону жактырсаңыз, кызыктуу сабакка катталыңыз. Спорт сүйүүчүлөр командасына же жолугушуу тобуна кошулуңуз.

  • Сизге жаккан нерселерди жасоо оң сезимдерди жана өзүн сүйүү сезимин күчөтөт.
  • Убакыт зымырап баратат! Сиз дарылоонун күчүнө киришин күтүп жатып, безеткиңизден баш тартасыз.

3төн 3 бөлүк: Өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу

Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 9 -кадам
Безеткинин сизди түшүрүшүнө жол бербеңиз 9 -кадам

Кадам 1. Кеңеш сураңыз

Безетки физикалык шарт болсо да, психологиялык таасири оор болушу мүмкүн. Эгер сиз сыртка чыкпаганыңызды же кадимки иш менен алектенбегениңизди байкасаңыз, анда кеңеш берүүдөн пайда ала аласыз. Сезимдериңизди талкуулай турган терапевт издеңиз.

Терапевтке эмне болуп жатканыңызды билдириңиз. Алар жеке сессияларды же терапия тобуна кошулууну сунушташы мүмкүн

Безеткинин 10 -кадамга түшүүсүнө жол бербеңиз
Безеткинин 10 -кадамга түшүүсүнө жол бербеңиз

Кадам 2. Колдоо тобуна кошулуңуз

Безеткиге жана башка шарттарга байланыштуу өзүн -өзү сыйлоо сезими менен күрөшүп жаткан көптөгөн адамдар бар. Колдоо топтору жалпысынан акысыз жана сиз жалгыз эмес экениңизди эстеп калууга жардам берет.

Сиздин аймакта эч кандай колдоо тобу жок болсо, онлайн форумга кошулуңуз. Адамдар безеткилер менен күрөшүүсүн талкуулаган көптөгөн онлайн форумдары бар

Безеткинин сени түшүрүшүнө жол бербе 11 -кадам
Безеткинин сени түшүрүшүнө жол бербе 11 -кадам

Кадам 3. Сүрөттөр профессионалдуу түрдө тийди

Безеткинин белгилерин кетирүү үчүн өзүңүздүн бир нече сүрөтүңүздү тийгизип коюңуз. Ошентип, ар дайым эпидемиянын эскертмелерин кароонун кажети жок.

Дизайн программасы менен сүрөттөрдү өзүңүз тартып алсаңыз болот

12 -кадам
12 -кадам

4-кадам. Негативдүү өзүн өзү сүйлөөдөн алыс болуңуз

Адатта, өзүбүзгө терс нерселерди айтуу жана өзүбүздү өзүбүз сындоо. Бирок, бул жүрүм -турум узак мөөнөттүү келечекте өзүбүзгө болгон сезимибизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Терс ойлорду позитивдүү ойлорго айлантыңыз. Мисалы, эгер сиз өзүңүзгө "мен өзүмдүн көрүнүшүмө чыдай албайм" десеңиз, өзүңүзгө жаккан нерсени табыңыз. Сиз анын ордуна өзүңүзгө: "Бүгүн чачымды жасалгалоодо чоң жумуш жасадым" же "Бул шымдар мен үчүн укмуш түс" деп айта аласыз

Безеткинин сени түшүрүшүнө жол бербе 13 -кадам
Безеткинин сени түшүрүшүнө жол бербе 13 -кадам

5 -кадам. Жашооңуздагы чоң нерселерге көңүл буруңуз

Безеткилер сиздин жашооңузда болуп жаткан жалгыз нерсе эмес экенин унутпаңыз! Эгерде сиз териңиз жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда каналды алмаштырыңыз. Өткөн дем алыш күндөрү ошол кечеде канчалык көңүлдүү болгонунузду же кечээ сиздин улуу ишиңиз үчүн кожоюнуңузду кантип мактаганыңызды эстеңиз. Бул айда пландаштырган кызыктуу нерселериңизди күтүп, убактыңызды бөлүңүз.

Кеңештер

  • Жаңы безеткиге каршы дарылоодон мурун дерматологдон кеңеш алыңыз. Кээ бир кремдер жана бет жуугучтар пайдасынан зыяны көп.
  • Кээ бир безеткилерди дарылоого болбойт экенин түшүнүңүз. Сиз аз дарылоо менен көптөгөн дарылоону колдонсоңуз болот. Эгер андай боло турган болсо, өзүңүзгө жакшы кам көрүүнү улантыңыз. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.
  • Безетки - бул арылуу керек болгон нерсе эмес. Эгерде сиз өзүңүздү коопсуз сезсеңиз, эсиңизде болсун, сиздин териңиз сизди аныктабайт жана адамдар сиз көргөн безеткилерди көрүшпөйт.

Сунушталууда: