Профессионалдык күрөштөгү көптөгөн кыймылдар, эгер сиз аларды туура жасабасаңыз, олуттуу жаракат алып келиши мүмкүн. Кандайдыр бир ооруну күтсө да, баардык контакттык спорттогудай эле, бирок баары таасирдүү. Бул макалада биз профессионалдык күрөштөгү эң кыйратуучу кадамдарды карайбыз. Эгерде сиз профессионал тарабынан үйрөтүлбөсө, бул кадамдардын бирин да жасабаңыз.
Кадамдар
Метод 2: Салттуу Ураган
Кадам 1. Муну сизден чоңураак, оор жана бийик бирөөгө жасаңыз
Ошондой эле Hurricanrana жасай турган адам аны кантип аткарууну билээрин текшериңиз
2 -кадам. Аркан менен чуркаңыз жана Lionsault сыяктуу секирип өтүңүз
3 -кадам. Бутуңуз ийиндерине түшүп, алар сиздин чурайыңызга караганча секирип, айлантыңыз
Кадам 4. Капталга айланып, томугуңузду мойнуна бекиңиз
Сиз биринчи ашказанга же көкүрөккө конушуңуз керек, жана биринчи жолу каршылашыңыз артка жыгылышы керек.
Метод 2 2: Top-Rope Hurricanrana
Кадам 1. Аларды алардын бурулуш чокусуна чейин көтөрүңүз,
Кадам 2. Орто жиптин үстүндө туруп секирип кетиңиз, ошондо сиздин ийиндериңизде отурушуңуз
3 -кадам. Флип сыяктуу артка тарткыла жана ичине каткыла, андыктан аларга тийбегиле
Алар кайра биринчи конушу керек, жана сиз дагы шаңдуу маанай тартуулашыңыз керек!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Эскертүүлөр
- Ар кандай физикалык активдүүлүк сыяктуу, жасалма күрөш болсо, өзүңүзгө же башкасына зыян келтирбөө үчүн алдын алуу чараларын көрүүнү унутпаңыз.
- Матчка чейин атаандашыңыз менен башты, моюнду жана омуртканы камтыган коркунучтуу кыймылдарды пландаштырууну унутпаңыз, ошондо конууну пландап аласыз.
- Сиз буга окшош кыймылдарда тажрыйбалуу болсоңуз же 150 фунттан төмөн болсоңуз гана аракет кылышыңыз керек. Өлүм же олуттуу жаракат болушу мүмкүн.
- Туура аткарылбаса, күрөштүн жүрүшү атаандашына зыян келтирерин унутпаңыз.
- Тиешелүү даярдыгы жок бул аракеттерди жасабаңыз.