Күрөштө кантип жакшы болуу керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Күрөштө кантип жакшы болуу керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)
Күрөштө кантип жакшы болуу керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Күрөштө кантип жакшы болуу керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Күрөштө кантип жакшы болуу керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)
Video: БАЙ ЖАШООГО 7 КАДАМ / БИЗНЕС БАШТОО / ГРАНТ КАРДОН / МОТИВАЦИЯ 2024, Март
Anonim

Эгерде сиз өзүңүздү чыр -чатактан куткара албаган абалга туш болсоңуз, анда дайынсыз болгонуңуз жакшы. Мушташта кантип жакшы иштөө керектигин билүү үчүн 1 -кадамга ылдый жылдырыңыз.

Кадамдар

Метод 1 2: ийгиликтүү күрөшүү

Мушташта жакшы бол 1 -кадам
Мушташта жакшы бол 1 -кадам

Кадам 1. Зордук -зомбулук көрсөтпөөгө аракет кылыңыз

Эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо, күрөштөн алыс болуңуз. Мушташта жакшы иштөөнүн эң жакшы жолу - такыр күрөшпөө. Бирок, эгерде сиз мушташуудан качып кутула албасаңыз, анда сиз мушташканыңызга маани бербегендей болуп, кандайдыр бир диффузор болушу мүмкүн. Көбүнчө мушташкысы келген жигиттер чындап эле кимдир бирөөнүн провокациясын каалашат. Эгерде сизди провокация кыла албаса, анда алар кызыгуусун жоготушу мүмкүн.

Башында сиз күрөшпөй турганыңыздай болуп, аларга бир нече сокку урууга уруксат бериңиз. Сиз азыраак кам көрө албагандай жана зыян бербегендей кылыңыз. Кээде бул чабуулчуну артка кетириши мүмкүн, бирок кээде аларды көбүрөөк кыжырдантат

Мушташта жакшы бол 2 -кадам
Мушташта жакшы бол 2 -кадам

2 -кадам. Даяр бол

Сиз ийгиликтүү күрөшүп жатканыңызга маани бербей турганыңызды ачык айткандан кийин, чабуулчуңуз сиздин зомбулуксуз мамилеңизге күлүп, сизди козутууга аракет кылышы мүмкүн. Сиз көптөгөн техникалар менен даяр экениңизди жана ооруну сезүүгө даяр экениңизди текшериңиз.

Мушташта жакшы бол 3 -кадам
Мушташта жакшы бол 3 -кадам

3 -кадам. Ишенимдүү иш кылыңыз

Мурда эч качан уруша элек болсоңуз дагы, өзүңүзгө ишенүүңүз керек. Ишеним чынында жакшы диффузор боло алат. Жашооңузда күн сайын күрөшүп жүргөндөй аракеттениңиз-бул атаандашыңыз менен күрөшкөнүңүзгө азыраак маани бере албайсыз. Оппонентиңиз даярданып жатканда, эсиңизден чыгарыңыз, анан курткаңызды алып, жолдошуңузга бериңиз. (Кандай гана суук болбосун, бул ыкма бардык чабуулчулар менен жакшы иштейт.)

Мушташта жакшы бол 4 -кадам
Мушташта жакшы бол 4 -кадам

4 -кадам. Атаандашыңызды чарчатыңыз

Жеңиңизди түрүп, ооруну сезүүгө даяр экениңизди текшериңиз. Сиз кирпич экениңизди элестетип көрүңүз жана эч кандай сокку же тепкилөө сизди сындыра албайт! Биринчи аларга тийбегиле. Колуңузду алыс кармаңыз жана компонентиңизди чаташтыруу үчүн тегиз жана ылдам айланыңыз. Эгер аларды көргөндө башыңды муштаганга барасың.. Өрдөк! Аларды тегеректеп, Dodge!

Мушташта жакшы бол 5 -кадам
Мушташта жакшы бол 5 -кадам

Кадам 5. Ылдамдыктын жоктугун байкап, кыймылдаңыз

Сиз алардын заряддан тартынып, жаакка муштаганын көргөндө, колуңузду чыңап, ийиниңизди көбүрөөк күч үчүн колдонуңуз. Андан кийин аларды каалаган жериңизге, тизеңиздин же ашказаныңыздын артына тез тизеңиз.

Мушташта жакшы бол 6 -кадам
Мушташта жакшы бол 6 -кадам

Кадам 6. Аны бүтүрүңүз

Атаандашыңыз эки эселенгенде, күрөштү токтото турган кыймылдарды жасаңыз. Беттеги бир нече тизе же мурунга же көзгө катуу муштум, адатта, аларды улантуу үчүн өтө оорутат. Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып качып кетиңиз, бирок качпаңыз. Качып кетиңиз, бирок тезирээк сабалган душманыңызга айыгууга мүмкүнчүлүк бербеңиз. Бул адам менен келечекте чыр -чатактан алыс болуңуз жана күрөштү унчукпоого аракет кылыңыз.

Метод 2 2: Хитке кабылбоо

Мушташта жакшы бол 7 -кадам
Мушташта жакшы бол 7 -кадам

Кадам 1. Кырдаалды жайылтууга аракет кылыңыз

Уруп калуудан сактануунун эң жакшы жолу - толугу менен уруштан качуу. Жигитти тыныштандыруга тырыс. Сыймыктанууңузду жутуп, билип туруп чабуулчуңузду таарынткан бир нерсе кылсаңыз кечирим сураңыз. Жигитти кечирим сурап же тынчтандырып жатып, өзүңүзгө болгон ишенимди сактоого аракет кылыңыз. Ишеним коркутуучу болушу мүмкүн.

Мушташта жакшы бол 8 -кадам
Мушташта жакшы бол 8 -кадам

2 -кадам. Атаандашыңыздын кыймылына дыкат көз салып туруңуз

Бир секундага да бурулбаңыз-сиз караган бир көз ирмем ал муштумга кирүүнү чечкен учур болушу мүмкүн. Тескерисинче, анын кыймылын көзүңүз менен аткарыңыз. Согушуп жаткан мейкиндигиңизде кайда экениңизди көзөмөлдөө үчүн перифериялык көрүнүштү колдонуңуз-бир нерсеге чалынгыңыз келбейт.

Мушташта жакшы бол 9 -кадам
Мушташта жакшы бол 9 -кадам

3 -кадам. Өзүңүз менен атаандашыңыздын ортосунда бир аз аралыкты сактаңыз

Эгер ал сизге тийүү үчүн сунушу керек болсо, анда ал бул чакырыкты кабыл албайт. Тескерисинче, сиз менен атаандашыңыздын ортосунда бир аз боштук болгула, ошондо сиз муштумга качан кирүүнү каалаарыңызды аныктай аласыз. Араңардагы аралыкты көзөмөлдөө менен, күрөштү көзөмөлдөй баштасаңар болот.

Мушташта жакшы бол 10 -кадам
Мушташта жакшы бол 10 -кадам

4 -кадам. Күзөтүңүздү түшүрбөңүз

Сиз бул күрөштү козгогон сизби же жокпу, эгерде бул өзүн өзү коргоо үчүн болсо катышууга туура келет. Уруп калуудан сактануунун маанилүү бөлүгү - күрөш учурунда мүмкүн болушунча сергек болуу. Өзүңүздү алаксытууга жол бербеңиз.

Мушташта жакшы бол 11 -кадам
Мушташта жакшы бол 11 -кадам

5 -кадам. Атаандашыңызды чарчатыңыз

Сиз муштумду ыргытпастан (же бирөөнү) кармашта жеңе аласыз. Жөн эле жыла бериңиз, атаандашыңызды чындап сиз менен бирге болуу үчүн иштөөгө мажбур кылыңыз. Мүмкүнчүлүк бар, эгер чындап чечкиндүү болсоңор, анда атаандашыңарга чабуул жасоо мүмкүнчүлүгүнө жетпей чарчап каласыңар.

Мушташта жакшы бол 12 -кадам
Мушташта жакшы бол 12 -кадам

Кадам 6. Кол салууга өтүңүз

Эгерде сиз күрөштөн чыга албасаңыз жана каршылашыңыз жеңилип бербейт окшойт, чабуулга өтүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Бул муштум болушу мүмкүн же эгер сиз өзүңүздү коргоп жатсаңыз, анда бул тизеге же тизеге окшоп жылып кетиши мүмкүн. ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

Adrian Tandez
Adrian Tandez

Adrian Tandez

Jeet Kune Do Instructor Adrian Tandez is the founder and head instructor of the Tandez Academy, a world-renowned self-defense training center in Mountain View, California. Trained under the martial artist Dan Inosanto, Adrian is a certified instructor in Bruce Lee's Jeet Kune Do, Filipino Martial Arts, and Silat. Adrian has over 25 years of self defense training experience.

Adrian Tandez
Adrian Tandez

Adrian Tandez

Jeet Kune Do Instructor

Pay attention to the way you throw a punch

A lot of people will teach you that you should punch with the first two knuckles of your hand, but that can break the bones in your wrist or your hand. Instead, turn your fist so it's vertical, then when you make contact, hit with the bottom three knuckles of your hand.

Мушташта жакшы бол 13 -кадам
Мушташта жакшы бол 13 -кадам

Кадам 7. Мушташты бүтүрүү

Бул атаандашыңызды чарчатуу, чоң хитке чыгуу же жөн эле кетүү дегенди билдиреби, айтор, күрөштү токтотушуңуз керек болот. Сиздин жагдайга баа берүү жана мыкты жолду тандоо.

Кеңештер

Ар дайым телефону бар же жооптуу чоң кишиге же кандайдыр бир нерсе жагымсыз болуп калса, 911 менен байланышууга кимдир бирөө бар экенин тактаңыз

Сунушталууда: